Pikki juukseid, säravat näonahka ja tugevad küüsi soovivad kõik naised. Selleks, et need saada ja loomulikult hoida on vaja toituda mitmekesiselt ja vahest võtta juurde ka toidulisandeid või vitamiine, millega tulemuste saavutamist kiirendada. Millised on olulised vitamiinid kui ka toidulisandid, mida vajame laitmatu ilu jaoks?
Vajalikud mineraalained: kaltsium, magneesium ja tsink
Kaltsiumi vajalikkus on paljudele selge, see on oluline nii tugevate luude, hammaste, aga ka lihaste jaoks. Õige toidulaud peaks tagama piisava kaltsiumi koguse, kui sa aga soovid oma tervist turgutada, saad seda ka juurde võtta. Selleks vali spetsiaalsed toidulisandid, mis sisaldavad kaltsiumi või on vaid selle põhised.
Magneesium on hea sinu lihastele ja närvidele. Aitab säilitada normaalset vererõhku ja pulssi kui ka reguleerida veresuhkru taset. Magneesium sobib hästi ka kõigile, kes teevad palju sporti ja armastavad lihastrenni.
Tsingiga toidulisandid aitavad võidelda nii viirustega kui ka tugevdada immuunsüsteemi. Enamjaolt saavad inimesed vajalikud tsingi varud kätte pähklitest, seemnetest ja kaunviljadest, kui see aga pole piisav, saab võtta kasutusele toidulisandid.
Kollageen – naise ilu alus
Kõik vitamiinid, mis sisaldavad kollageeni, on väga olulised ilu vitamiinid. Kollageen tagab elastse ja niisutatud naha, mis ennetab kortsude teket. Samuti on sel hea omadus tselluliidi vastu ning suurepärane valik tugevate küünte, luude ja juuste jaoks. Kollageeni leidub küll meie sidekoes, aga selle osakaal hakkab vähenema alates umbes 25 eluaastast. Seetõttu on soovitav sellest vanusest alates seda juurde võtta. Soovid tellida kollageeni või muid vitamiine või toidulisandeid? Hansaposti ja Kaup24 valikust leiab erinevad toidulisandid ja vitamiinid, sh kollageeni, et saaksid toetada oma ilu.
Vajalikud vitamiinid naistele
C-, D-, E-vitamiine on kerge meelde jätta, kõik need vitamiinid on erinevatel viisidel olulised selleks, et naistel oleks hea tervis ja ilu. C-vitamiin tugevdab meie immuunsust, aga see on ka oluline vitamiin kuivade juuste ja naha vastu. Lisaks on see oluline kollageeni tootmise stimuleerimisel ja seetõttu võib näha, et C-vitamiin on osa paljudest erinevatest tervise- ja ilu vitamiinidest.
Kahjuks ei saa me vajalikku D-vitamiini aastaringselt kätte ja seetõttu tuleks seda tarbida juurde. Tugevad luud ja rakud ning üldine hea immuunsüsteem on see, mille jaoks D-vitamiini vajame. Tarbi seda alates septembrist kuni aprillikuu lõpuni.
E-vitamiin kaitseb vananemisprotsesside eest, pinguldab nahka, tugevdab immuunsust ja vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski.
B-grupi vitamiinid, eriti need toidulisandid, mis on koos biotiiniga, on väga head sinu tugevate ja säravate juuste kui ka kauni naha jaoks.
Lisaks kõikidele nendele toidulisanditele, on veel palju erinevaid vitamiine ja mineraalaineid, mis võivad olla sinu jaoks vajalikud. Meeles tuleb pidada seda, et toidulisandite söömine ei asenda vaheldusrikast ja tervislikku toidulauda.
Hellita end vajalike vitamiinidega või saada kingivihje oma kallimale. Kõik vajaliku leiab kerge vaevaga Hansapostist või Kaup24-st. Avasta valik!
