Paljud meist unistavad tugevatest ja pikkadest juustest. Kuidas neid aga kiiresti ja efektiivselt saavutada, jääb paljude jaoks teadmata. Selles loos selgitame sulle lähemalt, mida teha selleks, soodustada juuste kiiremat kasvu ja millised juuksehooldusrutiinid tuleks selleks kasutusele võtta.
Erinevad juuksehooldusvahendid, millest allpool juttu tuleb, saad enda mugavalt tellida Beauty Partners e-poest. Leia oma uus lemmik juuksekasvu soodustav toode juba täna ja telli kõik vajalikud juuksehooldusvahendid internetist!
Millised on õigupoolest juuksekasvu soodustavad tegevused?
Nii geneetika kui ka juuksehoolduse rutiinid on juuksekasvu soodustavad tegurid. Ehkki pole olemas ühte kindlat soovitust, mis kõikidele naistele sobib, saame siiski tuua välja mitmeid näpunäiteid, mis juuste kasvule on head.
1. Väldi juuste katkemist
Katkenud ja kuivad juuksed pärsivad tervete ja elujõuliste juuste kasvu. Kui sa senini ei ole pidanud hädavajalikuks toita ja niisutada enda juukseid, siis nüüd tasub seda tegema hakata. Poelettidelt võid leida mitmed šampoonid, mis on loodud kahjustunud juustele. Selleks võivad olla nii niisutavad, toitvad kui ka taastavad šampoonid. Lisaks soeta endale sama brändi poolt sobiv juuksepalsam kui ka juukseseerum. Nii juuksepalsam kui ka juukseseerum on vajalikud lisaniisutuse tagamiseks, et sinu juuksed saaksid vajalikus koguses toitaineid.
Juuksekasvu soodustavad kui ka katkemist vähendavad erinevad harjumused:
- Söö toitu, kus leidub palju rauda, tsinki ja foolhapet. Kui sa tunned, et ei saa kõiki neid või muid vitamiine toidust kätte, vali juuksevitamiinid, mille kaudu saad suurendada vajalike ainete tarbimist.
- Kanna šampooni peamiselt peanahale ja kasuta alati palsamit. Võta kasutusele ka juuksekasvu soodustav juukseõli, -seerum või mõni muu niisutav hooldusvahend.
- Kuivata juukseid rätikuga õrnalt, vältides üleliigset hõõrumist.
- Võimaluse korral lase juustel ise kuivada.
- Väldi üleharjamist.
2. Ära töötle oma juukseid üle
Juuksekasvu soodustavad tegevused ei ole kindlasti üleliigne juuste sirgendamine, föönitamine ja lokkide keeramine. Kõik need tegevused nõuavad juuste kuumaga töötlemist, mis halvendavad juuste üldist struktuuri. Parim kuumakaitse juustele on see, kui neid kuumtöödelda võimalikult harva. Juhul, kui see pole alati võimalik, siis kasuta alati kvaliteetset kuumakaitset ning vähenda temperatuuri, millega oma juukseid töötled.
3. Vaata üle oma toidulaud, sest juuksekasvu soodustavad mitmed vitamiinid
Erinevad vitamiinid, mineraalained ja rasvhapped on vajalikud nii meie keha normaalseks talituseks kui ka head juuste kasvule. Juuksekasvu soodustavad vitamiinid võiks olla sinu toidulaua oluliseks osaks. Vaata, kas alloleva nimekirja vitamiinid ja toitained saad oma toiduvalikutest kätte.
Juuksekasvu soodustavad vitamiinid jm ained:
- biotiin;
- C-vitamiin;
- D-vitamiini;
- E-vitamiin;
- tsink;
- raud;
- omega-3 ja omega-6 rasvhapped.
Nii juuksekasvu soodustav šampoon, palsam kui ka vitamiinid võivad sisaldada eelpool nimetatud koostisosasid. Soovitame sul vaadata üle, kas sinu toidulaud on piisavalt mitmekesine, et saad kõik vajalikud toitained kätte ja vajadusel seda muuta selliselt, et kõik vajalik oleks söögist kättesaadav. Samuti võid proovida ka lisaks tarbida juuksekasvu soodustavaid vitamiine (näiteks SugarBearHair juuksekasvu soodustavad vitamiinid).
4. Stressa vähem ja ole elurõõmus!
Jah, lugesid õigesti! Kas teadsid, et krooniline stress võib põhjustada lausa juuste väljalangemist? Stress mõjutab meie keha väga palju ja siinkohal ei ole juuksekasv mingisuguseks erandiks. Seega hoia oma keha terve ja rõõmus ning naudi iga päeva. Küll ka juuksed hakkavad peatselt kasvama!
Meie soovitused stressi vähendamiseks:
- liigu ja tee trenni;
- mediteeri või käi joogas;
- pea päevikut oma mõtetest;
- söö tervislikult;
- naera!
Need on mõned juuksekasvu soodustavad tegevused, mida peaksid teadma. Juuksekasvu soodustav rutiin võib teha lausa imesid, seega loodame, et leidsid natukene mõtteainet ja ideid, kuidas oma juuksed kiiremini kasvama panna!
