Lahe joogapesas algavad rasedate joogatunnid

Lahe joogapesas algavad rasedate joogatunnid

Lahe joogapesasse (Haapsalu Lahe 10) oodatakse sel sügisel lapseootel emasid igal kolmapäeval alates 14. septembrist võimlema. Tundi juhendab kogemustega joogaõpetaja Kerli Toming. Rasedate joogatund algab vestlusringiga, millele järgnevad lõdvestavad harjutused. Tunnis keskendutakse hingamisele, keha ja meele tasakaalustamisele. Harjutused on jõukohased ka neile, kes pole varem joogaga tegelenud. Jooga toetab lapseootel ema terve rasedusperioodi vältel. Tunnid algavad kl 17.30 ja […]